继续练习高级班动作，仙人走的少了，发现要交视频，又加紧练习，发现自己腰又开始疼了，这就是断断续续不练的原因。肩膀比上月又舒坦了很多，这也是没好好练习的主要原因，自己没啥不舒服就想舒服和坐着躺着。临提交了想想，必须报火箭，要不自己更堕落了，嘻嘻！！！