一个月下来感觉时间过得很快，同时也感觉自己并不是一个特别能够坚持的人。锻炼的并不是特别勤奋，虽然每天也会动动手动动脚，单根练得比较勤奋的，每天花几个小时去锻炼的无法相比。也有一些收获，主要是两个方面，一个方面就是坚持站立办公，并且效果非常好。只要能够直直地站在那，抬头挺胸上躯干保持正直，就会出现许多排病反应。主要是打大的嗝，爱气放屁，偶尔还有打喷嚏的情况。另一方面就是上班路上会把上肢抬起来。因为上班离家的地方距离比较远，所以上班的时候会把上胳膊举起来或抬起来放到头顶或者是凭据，他一会儿累了再放下，然后坚持几天，中腹部会有气顶上来打个氨气不断，效果也很不错。

再就是在孩子的健康方面，学校组织孩子答案，流感疫苗在我的坚持下，没有去打。并且孩子咳嗽感冒了一两次，都没有去医院，只是吃了一些宣肺祛寒的药，也还一直坚持吃，生姜红糖，橘子皮水，坚持了一段时间之后就好了。