得明健身-道教近乎鬼，佛教近乎妄，儒学近乎愚。土鳖传统派的最大问题，就是继承了错误的传统文化，讲究下沉和内敛，这就是不归路，导致习练传武，不敢张扬和绽放，更不敢消耗，生怕保不住精气神，成为内卷内敛文化的牺牲品。

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道教近乎鬼，佛教近乎妄，儒学近乎愚。土鳖传统派的最大问题，就是继承了错误的传统文化，讲究下沉和内敛，这就是不归路，导致习练传武，不敢张扬和绽放，更不敢消耗，生怕保不住精气神，成为内卷内敛文化的牺牲品。
小桔灯 2024/10/30

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道教近乎鬼，佛教近乎妄，儒学近乎愚。土鳖传统派的最大问题，就是继承了错误的传统文化，讲究下沉和内敛，这就是不归路，导致习练传武，不敢张扬和绽放，更不敢消耗，生怕保不住精气神，成为内卷内敛文化的牺牲品。20241025得生活3群师讲对健身界的三个讨厌 https://dmjs.info/m/dv_topic/view.asp?id=4958237&k=&t=1730036245 查看得明学习引导>>

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腰是轴，人体最大的轴，这个轴一定要通，它一定要能左右前后，两侧两边，摇啊晃啊，各种动作都能做。默兔

一定要经常把嘴咧开，有利于开肠胃，不要总是紧闭着，非常不好。默兔

记住一定要拿粗的食物去磨胃，去拿硬的东西去磨牙，这才是关键。这些有保障了，才要去谈营养。不然你天天有营养，肠胃吸收不了。小桔灯

身体是一个内封闭的环境，里面靠真气运转维持。你只需要调动真气去管理内环境就可以了，千万不要绕过真气，亲自下场，这就是真相。小桔灯

切记，身体里有大药，让身体自我调节，你需要做的就是给身体创造环境，并且通过外力适度引导，不要引导过度，更不要亲自下手，这才是真相。默兔

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