站立 真正的开始!

我的颈椎脖子疼黏着我快一生一世了，当我知道“站立式办公”这个词后，心里就在计划怎样甩掉它！嘿嘿，我网购回来升降电脑桌，撤掉了椅子，从此我站起来了，现在我每天几乎站着工作，较少坐，除了睡觉，从最初的不适宜（脚底疼，小腿胀，膝盖酸）到现在两脚如柱的杵地，配合着各种压腿，踢腿及下肢动作，我发现两腿比以前有力量了，有时还能感觉气从脚底下往上窜，神奇不？

练习 增进勇气！

高级班是力量训练，力量！我没有力啊！怎么办？练，每天练啊！ 感谢可爱的教练们时时帮助我！慢慢的，我的俯卧撑也能降低高度，轻松做它5-10个，当然，现在不能做膝盖以下的，不过我会努力，还有做蹲起我感觉到了大腿小腿的正面，侧面及后面膀胱经有抻拽感，好开心啊，开天辟地 我都有尝试，尽管做的浅陋，但我明白了其中深刻的道理，不怕！还有教练们在后面呢 。

翻病 让我坚强！

2019-2020跨年夜，12.30日-1月1日人们都沉浸在欢乐洋溢的气氛中过节呢，我却感冒发烧头疼上火......整整两个晚上，好折磨人，高烧让我看白炽灯灯都失了颜色（烧退了之后脑子清醒了好多 奇怪哦），头两侧扯拽着耳朵疼，（一侧疼完一边头不疼了） 嗓子里要冒烟了，隔天舌头中间纵向起麟泡{但好了以后嗓子居然不生痰了} 现在就只有嘴角上火起溃疡了不过今天已经结疤快好了，嗯，回想起来这都是在翻病啊， 挺过来就好啦 我又学会了坚强！

在此感谢感激所有帮助过我的教练们！还有我结识的小伙伴们一直鼓励我陪伴我！你们最可爱啦！