12月中旬的时候翻病一次，睡觉的时候特别特别冷，冷到全身发抖，后来用红豆袋热敷才缓过来，第二天就没什么事了，这种情况是第二次发生。
日常锻炼，以俯卧撑、蹲起、踢腿、吊杠加上初级班动作和一些小甜点组成。进入火箭班之后，摇肩和扭胯的动作也加了进来，感觉重点应该放在这个上面了，早日将肩胯打开。
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古剑
2020/1/7
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本月提前进入火箭班挖宝，对肩膀和腰胯的理解更加到位了。
12月中旬的时候翻病一次，睡觉的时候特别特别冷，冷到全身发抖，后来用红豆袋热敷才缓过来，第二天就没什么事了，这种情况是第二次发生。 日常锻炼，以俯卧撑、蹲起、踢腿、吊杠加上初级班动作和一些小甜点组成。进入火箭班之后，摇肩和扭胯的动作也加了进来，感觉重点应该放在这个上面了，早日将肩胯打开。 感恩遇见！ 查看得明学习引导>>
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