2019年12月16日是个值得高兴的日子，乘风教练说我11月份高级班考核视频已看过，有进步，可以提前进入火箭班，立即与组长骆驼联系，并缴费进入火箭班，在火箭班挖宝，提前练大招。现在每天初级班、高级班的动作仍然做，火箭班的动作开始做摇肩、高凳压腿（低位）、侧抬腿、跨步跑、拉风箱、跳盒子。但摇肩一开始不得要领，总感觉做得不对，在本组火箭班群中上视频，得到王宁师姐和乘风教练的指导，后来水之源教练又给我们新进人员开小灶讲解摇肩，现在摇肩有所进步，谢谢师姐和教练！加油练！