在三年前同事就把我拉到大千老师的QQ群，最早接触德明是读了大千老师的气学中医这本书，然后看了大千老师讲的黄帝内径，从头到尾都看过了，讲的很接地气，并且黄帝内经没有那么难懂！接触德明健身也是一个机缘吧！平时就比较喜欢运动，练习德明健身之前，每天都会晨跑🏃♀

晨跑越跑越没感觉！就想学习一些动作，直接找到山东组组长报名八期初级班的学习，我报名的时候比较早，那时七期刚刚结束，所以开班之前就以及对着视频学习，并且开班之前参加过一次线下活动，经过小黑教练得指导！自己对健身动作有了很大的认识，做的也更加到位！堆跨步走有了一点感觉！通过了这次线下，晚上回去，躺下后小腹就有冒泡泡的感觉，同时咕噜噜响！这个反应促进我更加坚持德明健身！开班以后有参加一次线下，这次是梅痕老师指导，每次线下我都会收获很多，这次三压做的更到位一些！

通过这两个多月的锻炼，自我感觉身体亚健康改善了很多，腰背酸痛见轻，小腹胀感变轻！并且变软了好多！肚子聪健身开始就一个劲的咕噜噜响，到现在也是每到晚上响的更严重！所以这些校长都是让我坚持下去的理由！跟着德明一直健身下去！