因为工作缘故，通过司辰知道德明已经很久了。一直在观望中。四十以后各种毛病不知不觉的都找上来了，白发，膝盖疼，肠胃不舒，乏力，等等等等。自己感觉不能再这样下去，到了改变的时候了。这时候看到司辰惊人的变化。刚认识她的时，感觉整个人都非常虚弱，经过德明健身，再看看现在，完全可以用强壮来形容了。再加上考虑到德明健身还有一个好处就是随时随地可以练起来，不用拿出专门的时间。这样家庭工作都不会耽误。天时地利人和，加入吧！

这一个月感觉是热火朝天，健身，听课，发视频，充实的很。现在最喜欢的是仙人走。一开始发力点不正确，经过长时间的摸索，再看看教练大咖细致精准的示范，现在基本可以了，但是还没有达到完全放松。即使这样，我已经感到很神奇了，走起路来太轻松了，终于体会到大千老师为什么命名为仙人走了。走起来都不想停。

还比较喜欢三扩四举，心情不好的时候，刷刷刷，感觉不好的情绪很快就伴随着几个简单的动作被甩出了体外。还有一个体会就是感觉小腹部浮出了很多妖怪，几条硬结，以前是摸不到的。

总之，这一个月在健身过程中收获是满满的。整个身心都是在慢慢舒展中。感谢给予学员认真点评的教练们，还有那些教练们非常及时的动作视频，还有老学员们反馈的健身信息，还有医师们的讲解，尤其是司辰医师讲的翻病的那些事儿。解除了健身过程中出现的不少困惑。德明健身越来越完善化，系统化。

以后跟着德明，跟着亲爱的大千老师，让身心都行走在阳光里！