我是一个典型的亚健康的人，长期从事IT工作，经常熬夜。也缺乏锻炼。曾经办过几次健身年卡，但往往去了几次就没去。在一次偶然机缘加入德明公开群，看到大千老师的贴子了解到了一些健身的知识和观点，觉得符合自己的情况，也较认同。所以当天就没有犹豫就加入了八期初级班，系统的学习健身，改变自己。班里教练很负责，在教练的指导和观看视频学习，健身动作很快学会，但要点还要自己慢慢打磨练习。才练几天就觉得身体上有明显的表现。一个走路身板不自觉的板正，也注意放松了。身体也较轻快，人也感觉精神，自信多了。我曾是懒得出门，出门比如接送孩子上学就开车。但现在喜欢上了走路，没事就走走，也带动家人走路，走路也是种享受了。 学无止境 ，学习没有终点，我会坚持的练习下去。