一次机缘巧合，我有幸参加了德明健身的宣讲课，当泥巴教练提出了经络健身这样一个说法时，我当即被吸引了。作为一个在健身房有多年健身习惯的我，深知健身的重要性，可是我也有相应地困惑，就是如何能找到一套真正适合自己又能治病强身的好方法。而这个经络健身正是我感兴趣的。宣讲课里，在凤凰教练的指导下，我发现这些动作非常的简单易学，然后回去练了几天，感觉效果明显，遂决定加入初级班。在初级班的两个月里，我加入了德明大家庭，群里的课，内容浅显易懂又非常有效，在星星组长和群里各位老师的指导帮助下，渐渐的我开始喜欢上德明的操，并且我养成了一个每天早上起床必须先做20分钟德明操的好习惯，确实做完后，我感觉我的一天身体都是暖暖的，气色也比以前好多了。晚饭后接着做高抬腿呀等等，发现小肚子有明显变小，然后肩颈啊，膝盖啊也有舒展好转，变化真的由内而外的发生着。现在呢，我也会经常跟我的同事，朋友和家人推荐德明健身的理念，觉得真的是浅显易懂，而且认识了一群积极向上的小伙伴，线下相聚交流也非常开心！

我想我会继续坚持下去，因为这是一个非常好的习惯，后续我也希望自己能够早日加入高级班，通过更好的学习掌握中医理论，养生知识和教学动作等，让强身健体的这件事做到更好，谢谢大家😊