很开心一个月的学习，解决了我平时要么不动要么运动过度的状况。最喜欢德明教学的地方就是随时随地练习然后看情况练习而不是为了单纯地追求成绩。德明的运动是一种身心的调节，整体训练小组的氛围也非常好，把大家以一种非常健康的方式聚集在了一起。人是群居动物，死宅不利于身心健康。另外，德明的运动课程是非常有系统有体系有内容的，从课程设计，课程教学，课程材料到督导，再到社群，堪称完美，让人收益匪浅，从产品到体验都很棒。我会伴随着德明一起成长，为了健康。再补充一下：最好的环节就是锻炼日记、视频拍摄和线下活动的环节，可以做到自我督促和动作改进的功能，虽然最近这段日子没有好好执行，但是接下来还是会继续的。