我加入德明健身，主要是解决膝盖痛的问题，但真正练起来才发现自己问题非常多，首先是膀胱经不通，其次胆经有问题，膀胱经不通，所以我做压腿这个动作的时候，明显感到两个腿都抬不起来，后边的两个膀胱经疼得不得了。下俯时手只能摸到小腿，脚踝都摸不到。屁股和腰以及小腿的后侧特别的冷。经过一个月的练习，尤其是最后一个星期，得到了山东组长巡城骑士的现场指导，加上自己的认真练习，小腿肚子的冰凉感有了明显的改善，仙人走之后两个胯部明显有温暖的感觉以后我要把健身融入到生活中去，时时刻刻，时时地地进行健身，感谢德明健身，感谢巡城骑士。