写起来有些惭愧，我学习的时间比较长了，但是坚持的并不好！我是德明的老粉丝了，以前跟着大千老师学过一段时间的中医，吃药调理身体一年多，身体上了一个台阶，一直非常信任感激德明！后来因为工作岗位的变动，没有坚持下去，后来又生了二胎，感觉身体状态很差，早就知道德明健身，但是怕自己坚持不下去，所以一直没有加入，这次想着逼自己一把，改变目前的身体状态。虽然我锻炼的不好，但是已经感觉身体的进步了，以前早上睡醒觉总是腰酸的厉害，锻炼不到两周，腰酸就消失了，精神状态也好很多。今年带的高三实验班的学生，理科需要做大量的题，做的脑子天天昏昏沉沉的，再加上压力大，经常觉得头疼头晕，但是现在只要有时间我就会锻炼一会。一天精神都很好，很少再有昏昏沉沉的感觉！期间一直在喝奇真奇悦，原来大姨妈每次都有黑色的越快，这次居然没有了，这应该是锻炼加吃药的结果！

再说一下动作上的问题，自己做的很不标准，以前也发过几个视频给教练，教练一眼看出我存在的诸多问题，我都觉得自己应该是毕不了业了！有时候工作一忙，回家还要做到十几点，基本就忘了锻炼这回事，经常一忙就得忙大半个星期，我本身就容易焦虑，所就没心思去锻炼了！我感觉上举的时候最累了，一会就胳膊手臂酸麻，浑身关节咯吱咯吱的响，还有就是平常做一些动作时，经常打嗝放屁，这应该事好现象吧！总之我感觉自己学的还不够好，如果不能毕业，我就继续留在下一期继续学习！明年高考完我应该就能轻松了，我会转移重心好好跟着德明锻炼身体！