自从加入德明以来身体明显感觉得到变化，月子里落下的便秘好了，一开始知道德明是经朋友了解的，他带着我去参加现下活动，当时老师教的是跨步走和三走四举，动作看着简单做起来并没有那么容易，当时指导我们的老师特别有耐心锻炼结束后就觉得身体热热的，没有其他的感觉。但是到家后就拉了一坨大便，特别顺畅感觉特别舒服，因为我一直便秘两天才啦一次。突然觉得得名健身真的不错，他不想健身房里让人大汗淋漓，但是却能感觉到锻炼了身体全部的经络，当天晚上朋友拉我进微信群和QQ群，看到了师姐和师哥们的聊天，又结合到自己当天锻炼的身体变化，很冲动的就报了得名的初级班，那个时候离开班还有好久我就自己每天在加锻炼，可能是因为没有老师的知道那个时候虽然每天都有大便但是效果并不明显，开班后我每天跟着同学们一起听课，结合自己哪里不好的部分，每天都锻炼身体，效果特别明显，和自己在家研究效果是不一样的，最明显的变化是中间去了一趟外地。以前我去外地的时候两天或者三天才有一次大便，因为水土不服身体特别难受。这次不一样在外地每天都有大便，这点变化让我特别开心，中间因为家里有事和自己的原因好几天都没有锻炼，我的老师就每天催着我叫视频作业，回忆老师特别负责也特别有耐心，我要做的不对的地方他都会及时给我纠正并且发自己的视频给我看，感觉德明里每个老师和每一个学员都特别的无私奉献，很感谢回忆老师，希望自己努力加油，不辜负回忆老师，也不辜负自己的身体！

很高兴成为德明的一份子