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金瑜 2024/10/14 | |
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我们首先要懂得养生的道理。(延伸阅读大千老师:中医养生的大道理) 饮食起居男女,就是这些东西,哪些该做,哪些不该做,劳逸结合,动静结合。白天做白天的事,晚上做晚上的事,控制好情绪,喜怒忧思悲恐惊不要太过,不要过喜,不要过于忧愁,过于思虑,过于生气,过于埋怨,过于唠叨,过于悲伤、过于惊恐,这些都对身体不好。
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