得明健身-我们首先要懂得养生的道理。（延伸阅读大千老师：中医养生的大道理）饮食起居男女，就是这些东西，哪些该做，哪些不该做，劳逸结合，动静结合。白天做白天的事，晚上做晚上的事，控制好情绪，喜怒忧思悲恐惊不要太过，不要过喜，不要过于忧愁，过于思虑，过于生气，过于埋怨，过于唠叨，过于悲伤、过于惊恐，这些都对身体不好。

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金瑜 2024/10/14

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金瑜 2024/10/14 293

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