结缘德明建身是从身边人开始，最初不太相信能有健身效果，但后来看到这些身边人一个个都有了病痛减轻，身体越来越强健，也开始有了加入的决定了。经过差不多两个月的认真练习，每天早晨6点就起床了，然后去户外做初级班的各种动作，原来以为看似简单的动作，真心的做到位还那么难，每个动作都好久好多次的练习，也参加了几次线下聚会练习，得到了老学员和教练的指导，后来做起来也开始有模有样，也开始到位了。练一套动作也不容易，有时候会出汗和喘气，也有些辛苦，但练完感觉身体通畅，中气反而更足了。每天基本上能坚持步行一万步以上，其实我以前因为身材胖，很不能走路的，走一点就很辛苦了，这段时间在德明这个大集体中受到感染，氛围是积极的，也就坚持下来了，而且还能和团队一起爬山，虽然山路遥远险峻，但大家一起克服困难，还是没有掉队，能跟上队伍对我来说已经是相对以前进步太多了。经过这些练习，我的身体也比以前有力有中气了，感觉身体硬朗了很多，德明健身对我来说确实起到了健身的作用。