经过接近一个月的基础班学习，共经历四个阶段，包括阳气初起、激发阳气、阳明经导邪和手六经导邪。整个历程收获满满，经过系统的学习，改正了很多前期不正确的练习方法。弓步压后腿不能弯，下蹲是臀部发力，高抬腿腿部不能发力，等等。在这个阶段，感觉自己的身体也是有了一些变化，手指月牙出现，身体也会有拉伸疼痛，喝了奇真。我会一直坚持下去