这一个月公司加班活动特别多，11月连续一个月没有周末休息，锻炼的时间比较少，只能趁早上等班车时候稍微活动一下。活动量最大的是参加泉城公园的线下活动，再次重温初级班的动作，教练耐心指导，发现自己做的好多都不够到位，虽然回来之后有两天浑身疼，但是过后休息过来感觉舒服很多。下一步的目标就是夯实基础，高级班动作继续加强，尤其是自己的薄弱环节。

心态的转变表现在，近期脾气大了，之前我自己爱生闷气，不愿说。现在不一样了，有什么话不再那末顾忌这顾忌那，为什么一定要迎合别人，首先要做自己，自己开心才是首要的。发了脾气之后，发现原来有时候适当发发脾气是有好处的。做做动作，排排郁闷。为什么一定要活在别人的眼光里。活出自我才是真谛。

年底公司工作安排的特别紧张，下个月一定要排好计划，多加练习！2020 ，我要成为一个新的我！