刚开始锻炼时没有仔细看视频，大略的看了看，以为自己都知道，自己在家瞎练，虽然不太对，但好歹在运动，结果还是挺舒服，还很精神，加上喝粉，感觉身体很轻松。后来给教练上视频，嘿嘿，才发现好多问题，就是一些小细节，很小的改变，发现了别的同伴口中的被拉伸到经络的感觉。每天都很勤快的练着，确实感觉身体好很多，面色也红润，后来天气冷了，穿的多，加上工作烦心，练的渐渐少了，但也有锻炼，明显做动作时僵硬了不少。但还是会坚持下去的。期间有过感冒，其他的一些不舒服，也不知道是不是翻病，但也不怕，根据情况自己弄点红糖姜水加粉，基本就都好了。感谢老师对我们的奉献，还有德明的小伙伴的陪伴，我会加油的