在这短短的一个月里，我坚持每天早起锻炼。从刚开始仙人走半小时，就得痛上一整天，高抬腿抬不起来，举胳膊的时候举不起来，到现在除了三压，二卧，三跳外其他动作都能顺利做完，而且不用痛上一整天。仔细想想还是有很多改善，收获颇多，倍感欣慰，真的很感谢舅妈，干妈，感谢德明健身，感谢八期的教练。为了健康，今后我会一直坚持锻炼，把初级班动作做好，争取进入高级班学习。