这个月很快就过去了，由于很忙几乎没有整块的时间来锻炼，但见缝插针的锻炼还是挺好的，身体也比以前好些了，感谢德明健身让我逐渐的重视生活中的锻炼，并逐渐的养成习惯，感觉非常好，身体好，精神状态也就好了，也有精力和体力去忙碌，但是我一直并不想过于忙碌，德明的理念我很赞成，以后我会让自己放松下来，多一点锻炼时间，让身体更好，毕竟健康第一嘛。这个月的锻炼中，身体不时的出现不舒服，颈肩部僵硬，有些疼，腿部的不适好了许多，感谢德明大千老师搭建的平台，让我有一个正确的理念，使我的健身走向正规，使我有信心让自己的身体越来越好！