时间好快，一个月过去了，天气冷了，感觉自己气血也相对差了一些，手指都开裂起皮。做做动作就打哈欠犯困。虽然天气冷了，不想动，但是还要继续动动，只有这样才能保持一个良好的生活习惯。天天练动作没看到啥变化，但是经一段时间后再回首，发现只要自己坚持，效果还是有的。经过这段时间的练习，自己感到肩膀两侧的筋比以前松些，高级班的动作也比刚开始学的那个月能找到些感觉了。健身加上粉粉，有几次的一个下午都在放屁，小腹气少了，体形也好看一些了，健身给予我的惊喜真多！继续坚持每天练习，加油。