我在朋友圈里看到一个一起做义工的朋友在圈里每天发一组视频然后配合一段中医养生知识或者治疗理论，我一看挺有道理的每天都点个赞，大概看了有几个月时间，11.05号她拉我进了一个群，每天都打卡好热闹聊天，那天有个医生微课，我听了十分赞同，然后就看群主在号召八期班最后两天报名了，就咨询了朋友也加了群主阳子师兄大概了解这是健身群，莫名的喜欢，不知道我到底做些什么，就马上交钱报名了，看了两天群里聊天产后风，三走四举，仙人走，我觉得有意思产后还有风？仙人不是飞着走吗？7号报名.10开学典礼，那个时候段我们在外面吃饭，也是贴着耳朵听，11号开始正式搞健身，啥都不会，就按虚峭医生的说话，端本书抬高手臂读诵，在房间里转悠，抬高腿有，累了就歇歇，当时没什么感觉，第二天起来感觉特别累，早上起床觉得烂泥样滩床上不愿意起来，白天还算好，就按群里发的消息去喜马拉雅公开课看看，有时间就听听，晚上网上听课，有课程安排的，跟着一起，按着教练说的练习动作，还学习着拍视频上传，刚开始觉得不好意思不敢放大群，就发给阳子师兄要他点评，看大群那么多新人发，我也走出一步，发发群里去了，教练点哪里没做好就立马改进再发，再评再改，不断跟着指挥棒走，慢慢的也有感觉了，痛也随之而来了，腿痛，屁股痛，头痛，膝盖痛，甚至打嗝，当时觉得除了心不痛，哪里都痛，过了几天心口也痛，还感觉特别堵着，我想这下完了，怕什么来什么，第六天痛的难受跑去做了一个中药熏蒸，全身舒服了晚上一下就睡着了，因为前面痛，晚上睡觉不能太翻动身体，感觉被打伤了不能碰的痛，后来去群里报喜，教练说，亲，我们不主张发汗的哦，啊，我这还痛怎么搞，教练就说撑过这几天就会好转了，那就咬牙坚持吧，每天锻炼完，下午一个午睡2个小时，晚饭后再练，晚上就痛着睡着，慢慢的也没觉得那么痛了，午睡时间到了，也不瞌睡，索性就带娃出去玩，晚上一觉睡到自然醒，以前娃半夜喊我他要拉尿，然后我就两三个小时睡不着，白天就头痛，现在就半夜起来，再躺下去一下又睡着了，睡眠效率越来越好了，早上七点左右自己醒，不会觉得起来有多难了，一天都在外面溜达也不觉得很辛苦，特别胃口大开了，什么食不知味我还真看见什么都觉得有食欲，上次野餐我一个人吃了三四个人的份额，看着就长胖了10斤肉，看脸是越来越圆润，但是自己身体没觉得胖了这么多行动受影响，反倒更灵活了，在街上去参加跳远赢游戏币，一跳成为那组女子第一名，拿着币打游戏感觉不同，心情更嗨了！平时坐着转身拿东西，随便就取了，不用站起来转身拿，特别走路脚步轻快了，没有大象来了那个沉重感砰砰砰的撞地板音，走路挺拔了些，体态优雅，说话也不那么急躁，越来越淑女范了，改变还是挺大的，虽然翻病的过程让人得熬着，但结果是让人越来越好的，可以接受的，特别短短二十多天胖了十斤，我还一度怀疑去教练那里求证我这是不是虚胖，脸上那麻子婆一样的斑点也让我恐慌，教练说了只要坚持德明健身就一定会好转会有一个好的身体，所以我坚信德明健身是适合我的体质，没有最好，只有更好，就足矣，加油💪