这个月练得比较勤快，再加上喝了半个月的奇悦帮我开通下焦感觉身体轻松不少！动作方面上月视频有幸被大群心月教练和其他大咖级教练点评找出好多问题，我认真体会改良后果然效果不同！接下来我要再认真对待每个动作的正确理解，真正做到少量多次的练给自己加油(ง •̀_•́)ง