一个月的初级班很快就过去了，这一个月里，我跟着德明的教练团队一起学习了初级班的动作，收获满满，感恩老师，感恩教练们！

每天研究并练习一个动作，体会经络拉伸的过程

定期拍摄并上传视频，聆听教练们的指导

尝试练习一整套动作，感受身体的变化

体力较之之前，有了很大提升

迈开步子仙人走，人变得有活力，气场更强大

脾气能收放的住一些了

至于翻病现象，目前还不太明显，期待中！