第一个：我大概有连续3.4年了，一到冬天身体就说不出的各种不舒服，最明显的症状就是口腔不断地溃疡和舌头肥大。年年体检又没毛病，就去找中医调理。年年吃中药也没见有啥效果。今年脑袋一热报名了德明健身八期初级班，就这么短短一个多月，一改往年一到冬天就缩头缩脑的冬眠状态，溃疡就犯了一次还是唇上的，舌边锯齿状明显减轻了。热水袋，电暖炉今年都没要拿出来。整个人舒服多了，哪里还需要寻医问药啊。

第二个：因为常年长时间的坐着，对着电脑办公。肩颈酸痛那是常事，背部脊椎有好几节凸起手摸上去就疼。我呢每天都是走路上班，跨步走一半，后退走一半，各10分钟左右，因为后退走让我觉得后背暖暖的，很舒服，还挡风。坚持了大概一个星期吧有一天坐着办公的时候就觉得后背非常冷，是那种从里往外透出来的冷。也没在意，以为是天气冷，穿少了的原因（办公室每天温度差不多）。隔了大概一个星期左右，后背又开始冒冷气了，这才觉得可能是锻炼的原因。又了解到有翻病这么一说，就赶紧跟教练们现宝去了，哈哈哈。来来回回，大概冒了3次，现在觉得背部松快多了。

没有华丽的语言，只有最真的感受。初级班就要毕业了，等高级班开班我要果断地加入。这次可不是脑袋一热了，因为了解了所以爱上了。