前一段时间有客观原因，但主要是给自己找各种理由不好好锻炼。最近几天觉悟了，好好锻炼，发现自己身体还是很弱，下蹲时上身不受控制的前倾，吊杠抬腿还是很弱，胳膊没有力气，应该是自己的肩膀还是很紧，气血没办法濡养胳膊。继续好好锻炼，尽量保持心情愉悦，少思少虑。