时间过得真快，加入初级班一个月了。在这短短的一个月里。收获很多。之前因练了公开课的三走四举动作，感觉腰痛有好转所以加入了初级班。在练整套动作开始就觉得睡眠比之前好很多，胯步走后八膠里面会特别痒。之后又发现头皮屑特别多又特别痒（现在还多）。然后几天之前练完三压之后跨忽然打开，跨步走轻松自然了，整个臀部里面都好痒，现在是每次练完背部发冷。身体的各种症状的出现感觉太神奇了。我会一直坚持德明健身。感恩大千老师！感恩群里的各位可爱热情教练！🙏🙏🙏