从10月份开始，在学校陆续就有同事说我的气色比9学份好多了。我知道这是我锻炼的效果。说起来有点惭愧，参加高级班以来，我几乎没有一天按照教练给的计划练习过，锻炼的量也没达到。我想如果能按计划每天去练，效果应该会更好！看到其他学员每天都积极的拍视频，很是羡慕。

由于老二还小，又不自己吸奶，每天发在打奶的时间上至少得3个小时。另外，由于每天晚上带小孩睡眠不够，所以有的时候一有时间就会眯一下，再加上每天上课改作业，总之就是感觉自己没时间。呵呵，像是在给自己找原因。11月初，我家搬到了离上班大概半个小时路程的新家。所以，我每天利用这半个小时走路上班，由于要接小孩，下班也只能偶尔走一下。早上仙人走了，在学校一般就会把其他动作做一遍。一般情况下，就是一天一遍初高级班基本动作，像床上四件套，三段绕球，吊杠之类的就是偶尔做做。相对来说，我真是一位不合格的学生。

10月份开始，看着大家都在群里讨论奇悅的作用，由于我下焦堵得厉害，我11月份也买了一盒试着吃下。刚开始是一天喝半包，偶尔一天一包分两次喝，喝了大概三四天左右，我喉咙一边发炎，由于发炎白天那天上了六节课，我以为是上课上多了，累到了。我就用家里的土方法，蒸了茶油喝。第二天感觉稍微好点。可第三天喉咙另外一边又开始痛，我用同样的蒸茶油的方法，可结果喝了好多次都没有用，最后到连吞咽食物都很痛，最后还牵涉到了耳朵，引起吞咽耳朵痛，非常难受，甚至都影响到我上班。后面翻虚峭师兄那帮我针灸了一下，再加上锻炼就慢慢恢复了。在这个过程中，有一个发现，早上我出门的时候还是喉咙痛，吞咽引起耳朵痛，在我走路上班的过程中，明显感觉到走着走着耳朵不痛了，但到学习停下来又会痛。整个喉咙痛持续了大概一个多星期，再这中间喝过一次奇悅。喉咙好了，我又开始喝奇悅了，可接着我头的右中部又开始了一点的阵痛，好难受。那会也咨询了虚峭医生，说我胆经堵了，让我多侧步走。我在锻炼的时候加强了侧步走，可头上那一点痛是时而痛一下，时而痛几个小时，甚至断断续续的持续大半天，一般都是下午，晚上持续的时间长点，这又影响到了睡眠。关键这痛起来，感觉做什么事都不对，就有点像生小孩时分娩前的那种阵痛。没办法，还是得去虚峭医生那吃汤药调理，和虚峭医生聊过之后才知道我这是翻病。由于我下焦堵得厉害，所以喝奇悅翻病也厉害。由于还在哺乳期，前段时间喉咙痛就影响我饮食，最后直接影响到奶水。建议我断了奶再喝奇悅。再喝汤药一个多星期之后头上的痛点才消失。

还有一个值得高兴的是，我之前只有两个大拇指有月牙，通过这三个多月的锻炼，两个食指和一个中指也冒了点牙，虽然很小，我相信只要坚持锻炼，会越来越好的。