进入冬天后，工作进入年底的攻坚阶段，锻炼有点懈怠，连工间操的锻炼也没能保证。最近经常感觉很累，总结下来可能与缺少休息、锻炼不足有关系。其实初级班和高级班的动作都非常灵活，随时都可以锻炼，还是要有意识地去锻炼，让身体和精神在锻炼中真正放松下来，才能得到能量的流通和蓄积。