9月15日健身日记 今天是跟着得明健身第55天，今晚将迎来第18期开班典礼，而我作为这期新生，在开班前跟着练习将近的两个月，已经得到一个又一个小收获，今天来记录一下这周的情况。 九月的凉风习习，已经送走了高温的长夏，迎来了凉爽的初秋。早晚的凉快，一不留神，就容易感冒中招。10号那天，公公做了一次鸭肉炒饭，吃完第二天，就感觉到咽喉的不舒服。11-14这三四天的时间里，经历了咽喉疼，痒，多痰，流清鼻涕，黄鼻涕。我的第一反应是，多喝水，喝小柴胡。然而奇怪的是，这个感冒又不像感冒，既不发烧头晕脑胀，也不头痛感到累，每天还是正常上下班，胃口丝毫没有影响。除了不断地吐出来很多黏腻的口水，要擦去很多黏糊糊的黄鼻涕以外，没有什么其他不适地方。今天早上醒来，当擦去两坨鼻涕以后，洗漱时不经意地从镜子看到，甲状腺结节这个地方，摸起来居然软了很多，小了很多，我瞬间明白过来，这几天的排痰排鼻涕，不就是因为体质能量的一个飞跃，体内垃圾被顶出排出的过程吗？这就是排病反应啊！记得之前很多人也分享过，调理一段时间后，随着一次感冒或者一次发烧，某个健康问题就彻底地痊愈，我想我的这三天，也同样是这个情况了。太开心了，第一次感觉到这“感冒”（排病）也是一件可爱的事情！它让我更加坚定了要健身的决心。坚持，什么事情可以让你每天坚持，首先它得是一件不费劲做到的事。其次，它可以给你很多正向的收获和反馈，你可以在这个事情上得到很多好处，信心，能够自信满满，自己从而更加要积极去争取更多更好的结果。