金秋十月是个非常适合锻炼的时候，每天坚持锻炼高级班的动作，我是越来越喜欢上了德明健身，本身自己以前的身体体质很差，想要把气血补起来，身体搞旺不是容易的事，需要一年两年三年四年把身体调旺，并且养成良好的习惯，和健康的心里状态，真的需要勇气坚持下去✊。我还需要努力改变自己！养成良好的护养气血的生活方式和良好的心里状态，对自己一辈子受益，年轻生病，身弱是一福，年轻时身弱就容易知道珍惜身体，又找到珍惜身体的办法，那么在以后的人生道路上基本不会损耗过多气血，使气血能够一直护养身体，多一分气血，就多一分健康的身体，少一分气血，就会带来更多的疾病，加油💪！