最近一个月开始恢复锻炼，由于除了微信外的其它程序用比较少，所以很多动作就直接线下请教凤凰教练，受益良多。高级班的动作才终于体会到了德明健身的有点好处，正踢腿做了后感觉膀胱经拉开了点走路步伐也大点了。上肢运动好像自我正骨，有时做动作时就会听到筋膜自动归位的咔咔声。前几天和德明伙伴们一起爬山，胯发力使从小畏惧爬山的我感觉爬山原来没有这么难。爬山回来的晚上感觉左侧的胃部通畅了不少。随着德明健身带来的好处越来越多，会支持我继续努力。