不知不觉高级班已经学习两个月了，在这两个月的时间里，收获还是不少的，感觉肩部力量比以前强了，现在也没有午睡的习惯了，跟着德明早睡早起，晚上沾枕头就着，早上自然醒，通过锻炼，大概是气机通了许多，现在放屁都响上了，以前不带响的，现在大便都有臭味了，成型了许多，关键是痔疮也没犯，就是锻炼还没怎么跟上进度吧？吊杠一直没有找到合适的，这才刚买回来几天，腰跨力量还是不行，加油锻炼吧！