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遇见枚好 2019/11/13
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10月份相比较9月份的变化:

1.情绪相对来说稳定了一些,在想到烦心事的时候做下扩的动作,打嗝几个就会提醒自己要“活出自己”。

2.对待事物的态度有所转变,逐渐体会到生活即健身,健身即生活的重要性,看到同期学员的优秀表现,触动很深,所谓的没时间都是借口,还是个人的懒惰心理作祟。.要想办法把健身融入到生活工作中去。

3.可能身体阻滞的太厉害了,就像锈住了一样,做的动作不流畅,不舒展,不过还是在努力改变,浑身关节处响动,打嗝,干呕也有,不过打嗝后就会舒服很多。真想快点把郁滞都嗝出去。

4.拉腹动作不得要领,经指点还是肩部不活,不会发力。蹲起做的不是很标准,不过比较最初自我感觉有进步,但是整体协调性不足,膝盖有用力,所以做完后膝盖有点痛。踢脑门不够高,继续练习。俯卧撑还是做不起来,肩部力量不足。下一步加强肩部力量练习,吊杠撑不住几秒。

现在欠缺的还很多,需要继续努力,同时初级班的动作还要做。

还有语音课,视频课还得多多琢磨,目的只有一个,把锈住的身体打开,努力加油!



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1楼 熳熳
坚持,时间会给你一个美好的答案!
2019/11/15 13:14:03 0 回复
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