现在内侧也渐渐有了感觉，整个胯好像立体起来，可以带动到腹部，也在一起上下的拉伸。

这让我想起教练说过，就直接用胯走路? 。

俯卧撑还是我的弱项，我的背部还是不平，力度也跟不上，有的时候也就不愿意做了，做的数量还比较少。