时间好快，又是一个月过去。熬过难过的九月，从十一假期结束，到现在是比较轻松自在的一个月。生活比较规律，熬夜很少。中午不睡也不困。早晨做早饭，上班，中午不睡也不困，锻炼半小时，走路半小时。下午下班后开始忙孩子，忙家里的事情，有时还要出去发货。

午休虽然没有，但并不困，说明我的精神头好多了。期间来了一次亲戚，精神也蛮好的。来之前困了两天。但这一次相比九月底的那一次，是巨大的对比。基本没有影响工作，该上班，做饭的，一样也没少，没有不适感。好期待下一次也可以如此轻松。

这四天连着搞了四天培训，竟然也跟了下来，这如果搁到前两个月，我都没有勇气参加。实在是精力体力不支。身体是革命的本钱，我这次是最最深刻的体会。身体不好，精神不够，工作做不到位，家庭照顾不好，连生个二胎也不能自由选择。更别说跑出去参加培训，或者学习提高自己了。身体好了，才有更大的自由。

这个月就是后背中间开始疼（这是老毛病了，时好时坏），左腿的膝盖也不太舒服。不知道是不是和锻炼有关系，倒是不怎么妨碍，所以我就继续练，深层经络的疏通需要时间，也要看自己的锻炼程度，继续练，别回头～

感谢伴随我锻炼的各位教练，同学，组长，我们都是德明人！