10月，秋高气爽艳阳暖，五花秋色正斑斓，真是户外运动最舒服的时候，但还有一个成语叫“多事之秋”，资深病猫的俺正应了这个词，或者说完美演绎了这个成语。体质太差，跟不上天时变化的节奏，封江前，最是容易添新病犯老病，所以特别期盼着封江，一切相对稳定下来。

这几天我的状态似乎好些，断断续续听了或看了咱德明教练，健身明星，受益者讲的课，分享的体会和明星教练的点评分析和指导，收获不小，每次看都有新的收获，之前听小土的分享，非常

大婷的分析讲解

还有看了嘻嘻写的进入德明健身三年多的变化与成长既羡慕又感慨，同时也是对俺的激励，还有听青花鱼教练讲的放松，和那个说话比较紧张的先生讲放松，都很受益。

这段时间，我健身的次数和强度都很小，基本是在诊所做治疗，但我感觉这次康复的快些，当刚发病时，心脏一整天都在慢慢的艰难的顾顾涌涌，提醒我他的存在，同时排尿特别少，晨尿似乎就几十毫升，腿自然是一按一个深坑了。

好像不到一个月就缓解了，现在心脏也经常早博，睡觉时就经常听到心跳的声音，但身上有点力气了。手指缝处又有几次出血，一片青紫，但很快就都吸收了，也不知是好事还是坏事，医生说，瘀滞一直在化，但肝胆的瘀滞没啥变化。还有左脚的脚趾缝里经常溃烂出水，我知道，这是好事儿，排寒湿。还有和嘻嘻组长学的练畅气功，前些日子，发现膻中穴起了几个类似疣的东西，不知主何吉凶[憨笑][憨笑][憨笑]

虽然健身做的不好，但德明健身的理念真的深入到我的心底，反正就是也不追求质量，也不追求数量，就是经常伸伸胳膊撂撂腿，伸伸懒腰晃晃胯…，就是明显感觉到动比不动舒服。

今天似乎黑龙江已经冰封了，立冬那天看到冬泳人破冰下水，畅游一圈，真的是佩服的不要不要的，我不下江还经常感觉冷呢，特别是臀部总是冰冰凉，左腿胆经风市穴经常感觉木木的，这可能和我的肝胆瘀滞密不可分吧。