高级班动作还是很重要的，是通往更高级班不可缺少的环节，这个报的动作如果做不到位，会影响后面的进展，所以练好动作，增长力量，养成坚持的习惯是这个阶段的更重要的事。天冷了，坚持健身，坚持健身啊！