这个月练习了蹲起和俯卧撑。相比于腿部力量，我的上肢力量更加薄弱。现在的程度是到膝盖位置的俯卧撑一次可以勉强做6个，因为练的少，比上两个月有所退步。下个月争取增加见缝插针的练习。