10月加入高级班，下班后晚上锻炼一个小时，10月身体比较虚，大姨妈前后，会头晕没力气爱犯困。遇上刚上幼儿园的小孩，感冒发烧接踵而来，照顾小孩花费了很多精力，健身力不从心。10月下旬才开始系统练起来，月底线下活动，小刚教练说我起色不错，弓步压腿压得很低，有一点被认可的感觉让人很兴奋。回去后每天练俯卧撑，胳膊力量明显感觉在增强，体力好的时候，膝盖高度，能做起来一两个了。以前健身时，独自一人出门，不爱带上小孩，总觉得会被打扰，通过线下，看到小刚教练跟着和小朋友一起开心的玩耍，我才发现可以在陪孩子玩的过程中健身，最近出门健身，带着女儿一起，跟她互动，一起跑跑跳跳，身心都能得到释放，也促进了亲子关系。蹲起一直觉得做得不好，三压比上个月有进步，也归功于教练线下的指导。