在健身以前，经常颈椎痛头疼，睡眠不好。晚上睡一觉只能到2-3点，然后醒来就难以入睡了。颈椎腰椎经常疼，以至于每次出发到外地我都会找中医按摩店，我都快成了按摩师了。在初级班锻炼不久，我感觉我的腰疼好多了，再后来睡眠质量明显提高，基本一觉到天亮，到现在都很少做梦。现在按按身体各个部位，没有那么疼了。我深刻体会到经脉健身给我带来了好处，于是我的健身随处可见。出差路上，火车上，招牌下，我都会找时间来健身。所以我告诉健身的小伙伴，你还说没有时间锻炼吗？不要找借口，生活工作到哪里都可以的。健身可以成为我们生活的一部分，他会让你更加有活力；心情更加舒畅，从而使你的生活充满乐趣。