越练越感觉老师从前说的对，越练约觉得这个健身神奇而伟大，越练越觉得自己需要坚持下去，越练越觉得当初放弃琳琅满目免费的健身，而选择花钱报这个健身是明智之举。悉数一下我的改变，很多都在慢慢改善，部分还有明显改善。 去年秋天参加一次组内组织的线下活动，有一点小突破，今年重修一次量子班，7月去一次果园，8月又参加一次黑哥东北组线下，感觉有新突破。 首先是我身体从前越累越睡不着，心烦意乱，哪都难受，走火入魔的感觉，起来躺下起来躺下，反反复复，或者一直躺着胡思乱想，身体很累，脑袋还在一直转，情绪波动很大，烦躁的不得了，睡不好第二天就缓不过来，生活状态和健身状态就一路跌入地谷，那时候做点什么事都很恐惧，还怕累了怎么办。现在这种症状改善很多，那种恐惧感觉基本没有了，最近锻炼一直坚持，不定的打嗝，干呕，吐透明痰，总是睡不够，即便偶尔晚睡一小会，也会以平静的情绪入睡。而且睡觉时候平躺那，似乎感受到胸腔内比从前轻松很多，舒服很多。 其次，我得嘴唇刚进得明时候是紫黑的得，去年下嘴唇开始变成深紫色，黑色有点褪去的感觉，最近突然发现整个嘴唇都呈现粉紫色。 第三，我的鼻炎，记得怀孕那一年，眼睛痒把眼睛里面的膜都揉成褶皱了，去眼科医院看，说怀孕期间什么滴眼液都不能上，只能忍着，鼻子不通气，晚上睡觉要垫高枕头，每天用盐水喷雾洗鼻子，会有黄色分泌物在里面被洗出来，秋天什么好吃的都不敢吃，一是睡不好没胃口，二是怕腥辣，糖醋蒜，咸蒜，鱼，带辣椒的菜，海鲜，啥都吃不了，呜呜呜...可是那个食堂做的菜能没有辣椒，那是偶真挺难过的，昏昏沉沉，浑身无力，白天也只想躺着。现在孩子6岁，我健身4年，去年鼻炎没犯，今年可能因为带孩子出门12天，太累了，回来有点流鼻涕打喷嚏，但是没有影响到吃饭睡觉，还是吃的香，睡得好，吃上只是注意没有直接吃很辣的辣椒。鱼，带普通辣椒的菜都照样吃。 第四，就是生理期，以前经血下不来，很少，最近半年要比从前顺溜一些，而且大概去年有几次，流大血块，当时心里认定是翻病，排瘀滞，也没害怕，痛经程度也减轻了很多，以前腰酸痛的直不起来，总想躺着，小腹也痛。 最后说一下，遇到事情能想得开，放得下了。怕风怕冷有明显改善了。后背松快了很多。 我的分享就到这里，bye。