今天拍了后背三个月的对比照（20240506-20240829））。 变化还是很明显的：后背立起来、手臂也有力了、后臀起来一些了，腿顺了，人感觉挺拔一些了，后背也变薄了，肩颈也舒展了。 我现在不得不感慨量子班的魅力了。 量子班开班时候，基础班的教学工作还在做着，所以我没有怎么跟过量子班的早操，筑基操、晚课。 每次量子班学员的才艺大比拼我也没参加过，日常没练过啊，没好意思上台去展示自我。 直到我们基础班学员毕业后，我慢慢有点时间，才开始跟早操，早操后自己练一下冲臂、展肩，拉肩胛等动作。 现在能慢慢感觉到，肩胛后背开了之后再去做基础班的动作，更有感觉了。 整张脸因为后背阳气慢慢升起来，面部也张开了很多。眼袋比以前小一些了，下颌线条出来了一些。 同事阳了，我坐在同事隔壁，啥事没有，也没被传染上。 走路感觉轻盈多了，之前身体是不能熬夜的，现在晚上11点多睡，早上6点就能起床了，也没有困意，不像以前白天哈欠连天的。 为什么要爬山？因为山就在那里啊！ 为什么要锻炼？因为生命无止境啊！ 为什么要升班？因为量子班、量子高阶在那里啊！ 各种美妙，只有生在此山中的人才能体会到！

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