自己在得明浸泡的两年半时间，进入量子班学习了一年了。在这一年的时间里，从最初的跟操只是模仿教练的形，到现在已经很有感觉。 量子班重在练肩背，开太阳膀胱经，一开始我一直认为我的背没问题，背不疼，腰也不疼不弯，是我挺自信的地方。但随着逐渐锻炼，我才发现我的背也是死的，因为我能感觉到背从肩胛骨和胯开始一点一点打开，而且背的两侧打开后，还能感觉中间一条是死的，拉不动。再后来中间也慢慢拉开了，就能感觉到动左边肩胛能拉到右边的胯，整个背变得有了弹性。再后来背的表层开了，又往里走。后脑勺和屁股、腿的膀胱经也在逐渐打开。 另外，在量子班学了很多理论，能够让我根据自己的身体状况灵活运用得明的动作有针对性地锻炼，效果更好。还有通过自己的锻炼更验证和体会到了大千老师的理论的伟大。真正做到了理论与实践相结合。 非常庆幸自己加入量子班。 他真的就像一束光，照亮了我以后的路，让我不再惧怕，对今后的生活重新燃起了希望。

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