我是六期量子班的小那，去年就加入了量子班，量子班的动作动作大，比较耗。由于身体虚，背部板结厉害，所以锻炼有些跟不上。 今年的再次跟量子班锻炼，明显感觉背部活了不少，架肩摇肩也轻松了，拉的幅度大了，肩甲有拉丝的感觉了。 虽然自己练的不太勤，但看到背部对比还是有很大变化，继续跟着练，加油！

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