我是六期量子班的小那,去年就加入了量子班,量子班的动作动作大,比较耗。由于身体虚,背部板结厉害,所以锻炼有些跟不上。
今年的再次跟量子班锻炼,明显感觉背部活了不少,架肩摇肩也轻松了,拉的幅度大了,肩甲有拉丝的感觉了。
虽然自己练的不太勤,但看到背部对比还是有很大变化,继续跟着练,加油!
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小那 2024/8/28 | |
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我是六期量子班的小那,去年就加入了量子班,量子班的动作动作大,比较耗。由于身体虚,背部板结厉害,所以锻炼有些跟不上。
今年的再次跟量子班锻炼,明显感觉背部活了不少,架肩摇肩也轻松了,拉的幅度大了,肩甲有拉丝的感觉了。
虽然自己练的不太勤,但看到背部对比还是有很大变化,继续跟着练,加油!
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