看三个月过3天了，时间就这样悄悄的从身边而过，

好在留有了那么一点的小痕迹！每天的坚持也有了点

回报，现在的三俯动作也轻松了很多，没有之前那么

生硬吃力了，现在做单够的时候很舒服，但还需好好

练，继续努力，呵呵呵???

感恩这几个月下来，教练们的细心指导让自己

的动作在不足之处得以及时改正，同时教练们也教了

不少知识给我们，感恩！

——德明健身，越健越幸福越健康，感恩大大

老师???遇见真好