进入高级班感觉自己身体柔韧性变好了，而且力量也有点激发出发了。其实锻炼掌握要点很重要，一定要重复看教练发的视频，反复琢磨着练习，然后多发视频给教练指导，教练指出不足，再思考自己做得不对的地方，不断进步。掌握要点能做到事半功倍的效果，同时也减少不必要的伤害，让自己进步更快。

现在每天坚持锻炼身上很多小毛病都得到了改善，睡眠质量变好了，不容易心慌手麻了，每天的生活也充实精彩了，越来越享受锻炼的过程。虽然会有很多翻病现象，但是不太影响生活我都淡然处之。

很多时候我会想要是没遇上德明，自己的产后风可能会不停地吃药不停地误治，不停地花钱折腾，所以加入德明真的对待自己疾病有很明确的方向，不再害怕疾病。遇上德明健身才感觉年轻生病是一种福气，懂得提早养生，对自己身体有个更全面的了解，有病去病，无病强身。虽然身体有问题是确实很痛苦，但是方向对了，再痛苦都会走向光明，以后的生活更美好。

坚持继续加油！每天练就是了…