另外俯卧撑明显比以前感觉轻松了。准备降低到膝盖高度，加大难度。
蹲起动作刚开始做还很勉强，现在可以很轻松一下做5个了。
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明心感美
2019/10/15
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经过3个月的锻炼，柔韧度增强了。以前做三俯时，手指尖能够到地，现在整个手指部分都能够到地。
另外俯卧撑明显比以前感觉轻松了。准备降低到膝盖高度，加大难度。 蹲起动作刚开始做还很勉强，现在可以很轻松一下做5个了。 查看得明学习引导>>
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